爆赞的家庭健身房设计【家·春秋第51期】

2016-08-19 来源于: 好来屋厨柜

 

越来越多人因缺少时间锻炼而出现亚健康的现象,出于对健康的考虑纷纷报名健身房,但能坚持下来的总是少数。但若是在家中设计一个健身房就可以省去这一烦恼了,但是健身房要怎么设计才好呢?

 

一,空间选择大家都知道,健身房是需要一定场地的,而且对场地也是有一定要求的呢,采光通风都要考虑到;如果是面积很大的房间,当然是非常适合的,如果面积小了点,也不要过于担心,选择一些节约空间的折叠器材即可。

 

二,周边环境
所谓的周边环境是指健身房周围最好不要临近老人房、婴儿房、书房、卧室等安静的区域,否则在运动时会严重影响家人的休息;所以将其设计在动区是最好的,省去这一烦恼。

 

三,隔音措施
为了避免打扰到家人与邻居,最好做好室内的隔音,墙面在设计时可以采用一些隔音的材料,尽量将运动产生的噪音减少到最小;这样既能满足自身的运动需求,又不会影响到他人。

 

四,器材的需求
在购买设备时我们要注意因地制宜,根据房间的大小,选择大小适宜的健身器材,每个人可以根据自己的需求来选择相应的器材。

 

家庭健身房优点

1整个家里都是你的健身房
你要买什么器材、要如何摆放、要怎么设计运动空间、想要运动时看电视、想要壁贴是什么款式,完全没有人管得着你。在你自己的健身房你就是老板,最重要的是能帮助你达到训练目标就对了!

2任何时间都可以训练
只要你想训练,家庭健身房永远为你开启。特别是对一些需要照顾家庭的人来说,有时候真的跑不了太远,只能抓空档在家运动,但又不想被局限住运动强度,这时候家庭健身房就是你的最佳训练所。

3无需等待设备
刚才说过,在健身房最怕因为等待,导致身体冷掉的情况。在家中训练不只能够自己拥有这些器材的使用权,组间休息的时间也能比在健身房好计算许多。让你可以完全不受干扰,专注在训练上。

 

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